Рулетик с зеленью. Отличный завтрак, перекус и даже ужин

16.07.2023

А еще можно взять с собой или сделать на природе. Просто, сочно, вкусно. Главное, чтобы зелень была свежая, хрустящая.

Понадобится:

· 1/2 большого тонкого лаваша

· 30–40 г творожного сыра

· 1 маленький свежий огурчик

· 1–2 ст. ложки соевого соуса

· 1 ч. ложка семени льна

· листья салата

· рукола, базилик, укроп или петрушка

Как готовить:

Элементарно. Лаваш смажьте сыром, выложите листья салата, тонкие кружочки огурца, зелень по вкусу, полейте соусом, посыпьте льном, заверните. Вкушайте!

Секретики дня

· Если хотите посытнее, можно добавить рыбу, мясо, птицу, ветчину или колбасу.

· Вместо творожного сыра подойдет и плавленый.

· Тогда соевым соусом можно не поливать или уменьшить его количество, чтобы не пересолить рулетик.

· Зелень резать не нужно.